Авторы канала Hygiene Edge, с завидной регулярностью публикующие действительно полезные видео, сделали ролик о том, как работать на обычном стуле, стуле-седле и стоя максимально эффективно.
На канале Hygiene Edge есть ещё много полезных роликов для стоматологов, подписывайтесь. И на YouTube-канал Стоманета подписывайтесь, само собой.
Рабочие позы: советы стоматологу
Обычный стул
- Чтобы правильно отрегулировать стул, следует сесть на него полностью, так, чтобы он поддерживал весь ваш вес.
- Подбирайте высоту сиденья так, чтобы ваши стопы были на полу всей площадью, а бедра располагались чуть выше колен.
- Спинка должна упираться в нижний отдел спины.
- Отрегулируйте сиденье так, чтобы его передняя часть была примерно на дюйм (~2,5 см) выше задней части.
- В таком положении кресло лучше всего поддерживает спину в нижнем отделе.
Стул-седло
- Стул-седло позволяет вам работать полусидя.
- Сиденье стула-седла следует поднимать высоко, так, чтобы бедра были значительно выше колен.
- При этом, ступни должны оставаться на полу всей своей площадью.
- Спинку стула-седла, если она есть, следует размещать так, чтобы она поддерживала нижний отдел спины.
- Передвигаться на стуле седле легче, так как вы используете мышцы бедра, а не икры, как на обычном стуле.
- К тому же, стул-седло позволяет как пояснице, так и голове пребывать в более нейтральном, ненапряжённом положении.
Стоя
- Если ваш пациент не может пребывать в состоянии «лёжа» по той или иной причине, вы можете работать стоя.
- Также есть смысл менять положение в процессе лечения: какие-то операции делать сидя, какие-то — стоя.
- Например, работу на верхней челюсти можно выполнять, пребывая на стул, работу на нижней — стоя.
- Или же порядок может быть следующим: 45 минут (один приём) — сидя, следующие 45 минут (след. приём) — стоя.
- Работая стоя, избегайте излишних наклонов, не тянитесь за инструментами и материалами слишком далеко. В общем, соблюдайте правила, применимые к положению «сидя».
- Не наклоняйтесь к пациенту, когда вы работаете стоя. Поднимайте кресло в свою рабочую зону.
- Пространство вокруг пациента разделяется так же, как и при работе сидя, т.е. по циферблату часов. Правильная высота кресла — когда подбородок пациента находится на уровне вашего локтя.
- Чтобы не нарушать положение собственного тела, двигайте кресло, в котором лежит пациент, и его голову.
- Чтобы стабилизировать нижний отдел спины, напрягайте пресс, «тяните» его к позвоночнику.
Не следует забывать и о ваших пациентах: украсьте стены вашей клиники стоматологическими плакатами серий «Узорные зубы» или «Стоматология как искусство», чтобы создать там комфортные условия.
Выбирайте, заказывайте. Доставим «Почтой» или курьером, оплатить можно картой, безналичным расчётом, наличными курьеру при получении.
